Belle à Croquer
Guide coaching alimentation et sport
Tu as sans doute envie de te sentir bien dans ta vie, dans ton corps, être jolie, avoir de belles formes, … d'ailleurs, qui n'en a jamais rêvé ?!
Ce petit pas que tu as fait en décidant de réveiller ta peau avec Cellu-cup montre le début de tes intentions. Et tu as pu lire que ta réussite dépend de ton activité physique et de ton alimentation. Pour aller plus loin et t'accompagner, nous te proposons notre guide "Belle à croquer".
Notre guide s'adresse à toutes les femmes : de celles qui ont envie de perdre du poids et de retrouver une jolie silhouette à celles qui sont déjà sensibles à leur alimentation et qui font du sport.
Bouger, faire du sport permet d'avoir un corps tonique, des bras, des jambes musclés… et "d'avoir la pêche" ! Faire une activité physique permet de t'accompagner dans la perte de poids mais cela ne fera pas tout. En effet, imagine qu'il faut courir pendant la moitié d'une journée (plus de 12h) pour perdre seulement 1kg ! Alors, rien ne sert de courir si on ne fait pas attention à son alimentation… Pour perdre du poids, le sport doit "brûler" plus de "carburant" que tu n'en manges. Cependant, cette activité sportive nécessite aussi de l'énergie : attention à ne pas compenser cette dépense d'énergie en mangeant plus ! Il s'agit juste d'une question d'équilibre…
Sport et alimentation sont donc fortement liés et tu ne peux pas réussir en ne privilégiant qu'un seul des deux. C'est donc pour cela que nous avons conçu un seul guide et non plusieurs avec différents niveaux, différents thèmes… où pour finir on ne sait plus lequel prendre !
Tout est regroupé en un seul support. Cependant, si tu as déjà tes habitudes en matière de pratique sportive et que tu ne souhaites pas en changer, pas de problème ! Tu pourras suivre uniquement la partie nutrition sans avoir à faire le tri. Et bien sûr, cela marche aussi si tu suis un programme nutritionnel particulier et que seuls le programme cardio ou renfo t'intéresse.
Facile, synthétique, progressif, pratique et surtout, conçu de manière à te rendre autonome dans la confection de tes assiettes, "Belle à croquer" deviendra vite ton compagnon quotidien.